Контактные линзы первый раз


заказать комплекс восстановления зрения

заказать комплекс восстановления зрения

Как быстро научиться одевать контактные линзы?

Главная проблема новичков в рефлексе моргания, не беспокойтесь, со временем научитесь его контролировать. Мне в первый раз доктор показывала так. Одной рукой взять из контейнера линзу на чистый указательный пальчик так, чтобы она была вывернута так, как будет сидеть на глазу, а не наизнанку (отличить можно по прогибу краев), касаясь пальца только центром второй рукой большим и указательным пальцами нужно раздвинуть и зафиксировать верхнее и нижнее веко глаза приложить линзу к глазу, чтобы внутренний центр попал в район зрачка плавно отпустить нижнее веко, продолжая придерживать верхнее (верхним можно смахнуть линзу с глаза) поморгать в таком положении, чтобы линза стала на место отпустить верхнее веко. Не пытайтесь смотреть на линзу, приближая ее к глазу, так только сильнее захочется моргнуть, смотреть можете вперед, огибая руку с линзой, при моргании линза все-равно станет на место. А в целом, со временем этот навык очень быстро развивается, так что не переживайте.

автор вопроса выбрал этот ответ лучшим

в избранное ссылка отблагодарить

tensa zangetsu [6.5K]

1) Почти вся проблема в узком разрезе глаза :-(!
2) А меня учат, что одевать нужно не на зрачок, а на белок, чтобы меньше болело!
Но все равно спасибо за подробный ответ. - 4 года назад

Я первые несколько месяцев мучилась, не могла одеть контактную линзу утром по 15-20 минут, иногда это злило просто до слез. А потом один офтальмолог рассказал мне маленькую хитрость.

Многие, кто только начинает пользоваться контактными линзами, пытается, одевая линзу, как бы запихнуть ее под верхнее веко. Это неправильно! Нужно пальцами одной руки просто поднять веко вверх, приложить линзу к глазу (никуда не заталкивать!), подождать секунду, пока она сама плотно сядет на глаз за счет образовавшегося вакуума между ней и глазным яблоком, и после этого опустить верхнее веко и поморгать несколько раз - для усадки линзы. Лучше всего во время надевания линзы смотреть вверх.

Вот и весь секрет. Мне он очень помог, теперь одеваю линзы с легкостью.

Буду рада, если еще кому-то поможет.

в избранное ссылка отблагодарить

Помню, что первое время и я мучилась с надеванием контактных линз. Но потом поняла, что нужно линзу надевать слегка под градусом, чтобы у нее был наклон. То есть прилепить часть линзы, моргнуть - и остальная прилепится сама. При этом, одевать линзу нужно одной рукой, а другой рукой стараться раздвинуть верхнее и нижнее веко. Смотреть лучше куда-то вниз, чтобы глазу не хотелось моргать из-за приближения инородного тела. Сначала мучилась часами, а потом за секунду надевала.

в избранное ссылка отблагодарить

Контактные линзы первый раз

У меня раньше линзы были - я их за пять секунд одевала. Проблем не было. Быстро научилась. А вот второй раз заказала какие-то американские - они большие и очень гибкие. Только раз и смогла напялить.((( В остальные разы мучилась часами, но никак. Истерики даже были. А потом я их просто выкинула. Плюнула, теперь отдаю предпочтение очкам.

в избранное ссылка отблагодарить

У меня как-то проблем с одеванием и сниманием линз вообще не возникало. Вот были проблемы, когда пошла в автошколу и стала практику по вождению проходить. Блики не давали спокойно водить авто, да и при плохом освещении не особо хорошо видела. Хорошо увидела у нас же в автошколе плакат, про линзы Pure Vision 2 от Baush, решила их попробовать. Купила и теперь только их и ношу. Так как много за рулем нахожусь, да еще и нравится как они сидят на глазах, ведь они тонкие и абсолютно на глазах я их не ощущаю.

в избранное ссылка отблагодарить

Контактные линзы первый раз

Я научилась буквально за пару дней. И вся моя проблема была в том, что я делала это без зеркала. Теперь мою руки, ничего не трогаю и беру линзу. Потом, глядя в зеркало, широко открываю глаз и надеваю. Нужно проморгаться и она присядет. Все дело в тренировке, не нужно бояться, это не так сложно как может показаться.

в избранное ссылка отблагодарить

Как пользоваться линзами?

Контактные линзы не только выполняют функцию коррекции зрения. Существуют также декоративные и косметические линзы, которые не только повышают остроту зрения, но и украшают глаза. Всего в мире линзами пользуются около 125 миллионов человек, и с каждым годом это количество растет. Такая тенденция существует благодаря удобному использованию этих необходимых аксессуаров. Начинающему пользователю будет казаться, что процесс надевания и снятия линз довольно сложный, но после нескольких тренировок он покажется легким и быстрым. Чтобы быстрее получить все нужные навыки, надо разобраться, как использовать контактные линзы правильно.

Основные правила использования линз

Обязательно нужно следовать рекомендациям глазного врача или оптометриста, только его указания могут подсказать, как использовать контактные линзы. Если нет другого назначения, то линзы в первый раз носят на протяжении 2 часов в день, на следующий день увеличивают это время до 4 часов, и так каждый день больше на 2 часа, учитывая, что максимальная длительность ношения 8 часов в день.

Время начала применения линз начинается с их открытия и первой установки на глаза, независимо от того, как часто они используются: раз в день, раз в месяц, раз в год. Нельзя применять контактные линзы дольше, чем назначил врач.

Перед использованием линз необходимо вымыть и высушить руки. Сначала нужно взять правую линзу, тщательно ее вымыть и установить на правый глаз, затем такая же процедура проделывается и с левым глазом.

Для того, чтобы извлечь контактные линзы из контейнера, существует два способа. Это можно сделать специальной палочкой с резиновым концом, которая продается в магазинах оптики, занимающихся линзами. Второй способ – вылить линзу из контейнера вместе со средством для ухода. Стоит избегать контакта ногтей с контактными линзами, чтобы избежать повреждения.

Если контактные линзы надеты правильно, но они не должны чувствоваться. Чтобы проверить, правильно ли они надеты, достаточно выполнить несколько простых приемов. Во-первых, надо проверить, не вывернута ли контактная линза. Для этого она помещается на кончик пальца и подносится к свету. Если края выгнуты, то она размещена неправильно, если ровные, то все хорошо, ее можно одевать.

Во-вторых, если ощущается дискомфорт, то вероятно, что в глаз что-то попало, например, ворсинка или ресница. Нужно вымытыми сухими руками в открытом глазу сместить линзу в сторону, затем обратно, придерживая руками верхнее и нижнее веко.

В-третьих, стоит проверить, цела ли контактная линза, нет ли на ней царапин или трещин. В таком случае она будет вызывать раздражение глаза. Следует заменить линзу на новую, предварительно вымыв и высушив руки.

Когда контактные линзы уже установлены на глаза, контейнер надо прополоскать средством для ухода, а после высушить его на воздухе. С собой всегда должен быть контейнер, наполненный свежим раствором и очки. Обычно контейнер меняется каждые 90 дней. Если применяются контактные линзы со сроком использования один или два месяца, то контейнер надо менять каждый раз при смене линз.

Средство по уходу всегда должно быть свежим и чистым. Марку такого средства нужно менять, если такие рекомендации даст глазной врач, но при этом не стоит допускать применения средств разных марок одновременно. Нельзя использовать для очищения линз другие жидкости, например, водопроводную воду, слюну.

Что касается использования косметики, то надевать линзы надо до ее нанесения, а снимать до смывания, чтобы не нанести им вред химическими веществами. Лучше не применять масло и декоративную косметику, содержащую волокна, например, тушь для удлинения ресницы или дополнительно объема. Также линзы нельзя подвергать воздействию разных косметических аэрозолей, например, лака для волос.

Во время лечения глаз линзы не применяются. Глазные капли, мази можно использовать только те, что прописал офтальмолог.

В бане или душе носить линзы не рекомендуется. При плавании нужно одевать специальные очки. Перед сном контактные линзы надо снять.

Планово посещать глазного врача стоит не реже двух раз в год. Если появляется боль в глазах, их покраснение, неясное зрение, обильное слезотечение, повышенная чувствительность к свету, то надо немедленно обратиться к офтальмологу.

Если появляется ощущение сухости в глазах, это может быть связано с работой кондиционера, пылью, дымом или слишком длительной работой за компьютером. В таком случае необходимо выполнять несколько несложных указаний. Во-первых, надо использовать специальные увлажняющие капли, рекомендованные офтальмологом. Во-вторых, нужно пить больше воды. В-третьих, следует чаще моргать, для того, чтобы глаза равномерно увлажнялись при работе за компьютером или просмотре телевизора.

Из вышеизложенных правил становится ясно, что к вопросу, как использовать контактные линзы, нужно подойти ответственно. От этого напрямую зависит здоровье глаз и комфорт при ношении линз. Не стоит полагаться лишь на советы друзей и знакомых, лучше обратиться к квалифицированному офтальмологу или оптометристу. Благодаря его указаниям и собственным навыкам ношение контактных линз станет приятным и необременительным.

Поделись этой статьей с друзьями:)

В последнее время все больше людей с проблемами зрения выбирают контактные линзы как альтернативу очкам. В этой статье Вы узнаете о преимуществах и недостатках такого выбора.

Кому нужны линзы?

Во-первых, подбор линз обязательно должен делать профессиональный врач-офтальмолог. Специалист учитывает все параметры глаз клиента, проводит обследование чувствительности роговицы, тип микрофлоры, делает подборку диаметра, радиуса кривизны и резкости будущих линз. Строение глаз каждого человека очень индивидуально, поэтому необходимо учесть все нюансы. Несмотря на кажущуюся сложность процедуры, она занимает всего минут 10-15, после чего можно заняться уже непосредственно выбором подходящего варианта линз. Кстати, на этом же этапе офтальмолог выясняет заболевания клиента – среди них вполне может оказаться такое, при котором ношение линз противопоказано (например, воспаление глаз или аллергия на определенный материал).

Посещение офтальмолога обязательно при подборе любых контактных линз – будь то корригирующие, карнавальные или цветные линзы.

Это зависит от того, когда ребенок сможет самостоятельно снимать и надевать контактные линзы и выполнять правила ношения используемых им линз и ухода за ними. Впрочем, многие обязанности по уходу за контактными линзами могут на себя взять взрослые. В лечебных целях контактные линзы могут назначаться даже младенцам. Отметим, что многие дети гораздо тщательнее ухаживают за своими контактными линзами, чем взрослые.

Имеется много различных типов контактных линз. Контактные линзы классифицируются по материалу, из которых они изготовлены, по длительности использования без замены, по максимальному времени непрерывного ношения (не снимая) и др. Подробнее можно прочитать в разделе «Типы контактных линз».

  • Правда ли, что однодневные контактные линзы дороже линз более длительного ношения?
  • Мы работаем для Вас без выходных.
    Находимся в центре в 3 минутах ходьбы от метро (Схема проезда).

    Еще один важный момент, которые должны принимать во внимание все те, кто собирается надевать линзы первый раз, – это различная оптическая сила, присущая левой и правой линзе. Поэтому старайтесь не допускать перепутывания линз, чтобы в дальнейшем не приобрести серьезных проблем со зрением.

    Как правильно надеть линзы

    Нередко люди, которым приходится одевать линзы в первый раз, сталкиваются с целым рядом проблем и сложностей. Среди самых распространенных их них:

    Вроде пока читаешь и смотришь, все кажется таким легким и понятным. А как только начинаешь надевать КЛ, то ничего не получается.

    Как снять линзы ACUVUE ® (видео)

    Как правило, в кабинете у врача-офтальмолога можно попробовать первый раз надеть и снять контактные линзы. Врач может рассказать пациенту о 2-х существующих методах нанесения. Надеть линзу можно, используя обе руки или одну из них. Будущий пользователь самостоятельно определяет, каким методом ему удобнее будет производить с ней все необходимые манипуляции.

    Поместите линзу на подушечку указательного пальца. С помощью среднего пальца одной руки оттяните вниз нижнее веко. Используя средний палец другой руки, верхнее веко оттяните наверх. После этого нанесите линзу на слизистую оболочку глаза и, не отпуская веки, переведите взгляд: линза встанет в нужное положение. Затем можете отпустить оба века.

    Контактные линзы первый раз

    Если вы научились надевать линзы, то снимать их для вас не составит труда. Ведь снимать контактные линзы легче, чем их одевать. Начинать снимать КС нужно с той, которую вы надевали первой. Во время процедуру снимания линз нужно соблюдать несколько простых правил:

  • Моем руки, садимся за стол, перед собой зеркало.
  • При помощи указательного пальца смещаем линзу вниз глаза.
  • Большим пальцем захватываем линзу и удаляем из глаза.
  • Очищаем её специальным раствором и укладываем в контейнер.
  • Для снятия склеральных линз, надетых впервые, необходимо максимально оттянуть нижнее веко, чтобы обнажился нижний край самой линзы.

    1. Для полного снятия линзы, нужно зажать ее оголившийся край пальцами или пинцетом, и аккуратно потянуть его вниз, параллельно плоскости лица. Это предохраняет слизистые и веки от повреждений.
    2. Снятую линзу нужно поместить в специальный свежий раствор для хранения в контейнер, соответствующий маркировке.
    3. Аналогичным же образом снимается и вторая линза.

    За склеральными линзами нужно также ухаживать, как и за остальными. Об особенностях ухода вам расскажет консультант в оптике.

    Видео — подробная инструкция как надевать контактные линзы впервые

    Не могу одеть контактные линзы.

    364. Вероника | 28.10.2011, 01:26:04 [732464163]

    Тоже купила линзы 2 дня назад. Прямо в магазине промучилась час. Ничего не получалось. Даже врач за несколько подходов не смогла мне их надеть. К тому же у меня базовая кривизна оказалась 9.0. А стандарт 8,5. И врачу нужно было проверить, подойдет ли мне стандарт. В результате пришлось купить упаковку стандарт 8,5, чтобы дома тренироваться. На следующий день вечером где-то по пол часа мучила каждый глаз. Ничего не выходило. Хотя до этого посмотрела в ютубе много роликов. И ваш форум 2 дня читала. Линзы скатывались в трубочку, потому что моргать начинала.
    Второй заход начался в 12 ночи. За полтора часа порвала одну линзу =) Но вторая всё таки наделась. По очереди на оба глаза!!
    Самое смешное, что когда надела её на первый глаз, то испугалась, что линза исчезла, а она как-то сама собой встала правильно. Я от испугу начала реально пальцем лопатить всю глазницу внутри, как заправский офтальмолог. Линзу ВООБЩЕ не было видно! Поняла, что она встала правильно, когда закрыла другой глаз =) Зато после такого обследования, когда её нашла, просто нещадно вытянула =) В общем нервное это дело поначалу, но стоящее. Каждым глазом по очереди было видно супер! Всем терпения и успеха!

    365. Вероника | 28.10.2011, 13:09:44 [3903496438]

    Мне проще надевать линзы так:
    Наклоняю низко голову, оттягиваю нижнее веко. Ставлю линзу в глазницу на белок вниз и закатываю глаз (получается, что ничего не вижу в этот момент, наощупь) и начинаю водить ей по белку глаза в нижней части, чтоб она прилепилась. Когда она уже прилепилась, почти не чувствуется, поэтому лучше в этот момент не моргать. Начинаю вращать глазами вниз-влево-вправо. Закрываю глаз, массирую слегка верхнее веко. И она распределяется сама.
    Ставить прямо на зрачок оттягивая нижнее и верхнее веки пока не могу. Страшновато. А вот до белка внизу глаза уже более-менее спокойно дотрагиваюсь. Сегодня во второй раз надела обе линзы где-то минут за 20.

    366. Елена | 28.10.2011, 17:25:37 [2179853353]

    Я сегодня приобрела линзы. Боже мой, я 2 часа проторчала в ОПТИКЕ, так сама и не научилась надевать, моргаю постоянно проморгаься не могу, а линзы шикарные, вообще не чувствую в глазах. Всё равно купила упаковку, завтра с утра буду тренироваться, прям даже страшно становится.


    Слава Богу, всё прошло на УРА! 1-й день 30 мин надевала, 2-й день 20 мин, 3-й день 10 мин, с 4-го дня с первого раза правый глаз и со второго раза левый! Прочитала инструкцию по линзам и так же надевала, как там написано, всё получается и оказывается совсем не страшно. Главное для меня - это стоять у большого зеркала и широко открывать глаза (я верхнее веко с ресницами оттягиваю, чтоб если моргнуть, то ресницы не помешают). Иногда бывает, что линза не отлепляется от пальца.

    367. Елена | 28.10.2011, 17:42:20 [2179853353]

    Линзы одевать очень страшно. Не получается даже одеть. что делать.


    Главное не паниковать - это небольно. Читайте инструкцию и следуйте ей:
    1. Поместите линзу на кончик указательного пальца правой руки.
    2. Поместите средний палец той же руки вблизи линии ресниц нижнего века и оттяните нижнее веко вниз.
    3. Указательным или среднем пальцем (я делаю двумя сразу) другой руки приподнимите верхнее веко (я приподнимаю вместе с ресницами).
    4. Если глаз открыт широко линза встанет сразу на глазное яблоко, она как бы притянется к глазу.
    5. Затем я осторожно отпускаю веки и с закрытыми глазами рисую восьмёрку, потом влево и впарво.
    Те же манипуляции только с левым глазом.

    368. Линда111 | 03.11.2011, 23:09:56 [3797657954]

    купила сегодня линзы цветные, ранее линзы не носила. ни кто мне не объяснил в оптике ничего. пришла домой решила одну примерить, надела где-то за 30-40 минут, сняла за 10 сек. и это один глаз только. в принципе не плохо смотрится, понравилось))) дискомфорт по началу и мутность в глазах, так и должно быть как я полагаю.

    369. Виктория | 04.11.2011, 13:48:39 [2433442638]

    Линда111. странно, что в оптике вам никто не объяснил, как одеть/снять линзу. Мало объяснить - надо показать и помочь это сделать. А цветные, еще и подбирают/примеряют - как сидят, как цвет. подходит/не подходит.
    Вряд ли, такой оптике можно доверять. ИМХО, я б туда не ходила.
    Вам удачи в обучении и комфортной носки линз)

    370. Аня | 07.11.2011, 16:46:19 [717042115]

    дааа. первый раз одели линзы у врача. все время я боялась притронуться к глазу, и поэтому мне сказали тренироваться дома снимать и одевать. самое интересное началось в 10 часов вечера, когда я, прочитав все инструкции, просмотрев все видео-уроки решилась снимать эти линзы. но. все оказалось не так то просто. сначала, проблемой было просто дотронуться до глаза. а потом, когла все-таки я уже его трогала, то не знала что делать и как, начилала паниковать))) сняла я линзы в 3 часа ночи:)) и то как-то случайно)
    а от одевала я их сегодня с проблемами. сначаоа линза никак не прилипала к глазу. потом, когда она все-таки прилипала, то под ней оказывался воздух, и когда я закрывала глаза - она выскакивала просто. а потом - она как-то свернулась в глазу. а потом она вообще пропала. я думала что потеряла где-то. посмотрела на столе, на полу, одежде. оказалось, она запала за веко, в сложеном состоянии. а если бы я ее тогда не нашла. ну, одела я линзы через 2 часа:))

    Купила косметические линзы. Но не могу их одеть. Линза постоянно прилипает к пальцу. Минут 15 мучилась, так ничего и не вышло. В чем секрет?


    Ваш текст
    у меня никак не получается одеть,то она выворачивается,то прилипает к глазу(к нижним ресничкам),сил нет уже никаких. правую щас кое как одела,с левой никак,пришлось снимать. это у меня правда получается очень быстро(просто тянешь ее вниз и она сама сползает).

    372. Ира | 15.11.2011, 23:46:12 [4081690071]

    Ваш текст
    у меня никак не получается одеть,то она выворачивается,то прилипает к глазу(к нижним ресничкам),сил нет уже никаких. правую щас кое как одела,с левой никак,пришлось снимать. это у меня правда получается очень быстро(просто тянешь ее вниз и она сама сползает).


    Для того, чтобы нормально одеть линзу надо широко открыть глаз - тогда не будет никаких проблем с прилипанием к ресницам потом легонько (чтоб она не прилипла к пальцу) касаемся к глазу если под линзочкой остался воздух - пальцами аккуратно надо ее разровнять, как только моргнете до того, как линза нормально села на глаз - будете все начинать сначала. И все надо делать перед зеркалом поначалу.
    Я ношу линзы уже почти три месяца. Поначалу очень мучалась, сейчас привыкла и одеваю за 1-3 минуты.
    На левый глаз в последнее время одеваю линзу левой рукой - лично мне так удобней, я не закрываю себе зеркало.
    Желаю всем комфортного ношения линз и быстро научиться их одевать. )

    373. Гик | 19.11.2011, 14:28:05 [1376277146]

    20 лет ношения линз

    А вы знаете,что ношение линз - добавляет морщины у глаз.Хотите морщины,одевайте подольше,флаг в руки.Во дуры то!


    Ваш текст
    Ерунда это все-тебе-то возраст добавил, однозначно, 20 лет-это срок!

    Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
    Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
    Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
    Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта. Перепечатка материалов с сайта Woman.ru невозможна без письменного разрешения редакции.

    Редакция не несет ответственности за содержание рекламных объявлений и статей. Мнение авторов может не совпадать с точкой зрения редакции.

    Материалы, размещенные в разделе "Секс" не рекомендованы для просмотра лицам, не достигшим 18 лет (18+)

    При посещении сайта woman.ru вы принимаете Правила пользования сайтом Woman.ru. в т.ч. и в части касающейся куки-файлов.

    Сетевое издание Woman.ru (Свидетельство СМИ ЭЛ № ФС 77 - 65950, выдано Роскомнадзором 10 июня 2016 года).

    Источники:
    www.bolshoyvopros.ru, www.mycosmetic.info, rolikxxx.ru, www.woman.ru

    Следующие статьи


    заказать комплекс восстановления зрения

    23 сентебря 2018 года

    Комментариев пока нет!
    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр справа: код подтверждения

    Популярное:

  • Что будет если уснуть в контактных линзах (249)
  • Какие диоптрии бывают контактных линз (195)
  • Тауфон и контактные линзы (187)
  • Контактные линзы при коньюктивите (143)
  • Маскирующие контактные линзы со зрачком (138)
  • Диоптрии очков и контактных линз (132)
  • Контактные линзы после коагуляции (128)

  • Надавно добавленные материалы:

    Контактные линзы biomedics 55 uv

    Контактные линзы Biomedics 55 Evolution Biomedics 55 Evolution - контактные линзы с асферическим дизайном, рекомендованным сроком плановой

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics 55

    Интернет магазин linzservis.tatet.ua (Киев, Украина) предлагает Вам месячные контактные линзы BIOMEDICS 55 Evolution от известного американского бренда

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics 55 купить

    Производитель: Cooper VisionХарактеристика:Срок ношения: 1 месяцРежим ношения: дневнойМатериал: Окуфилкон-ДДиаметр линзы: 14,2 мм Толщина по центру: 0,07 мм Влагосодержание: 55 % Кислородопроницаемость: 28,2 Dk\tСнабжены УФ-фильтром:

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics 55 evolution

    Давайте розберемося, що собою представляють лінзи Biomedics 55 Evolution. Цей товар популярний по всій Росії. І саме його

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics 38

    Специалисты CooperVision представляют Biomedics 38 (Биомедикс 38) комфортные квартальные оптические контактные линзы, которые способны вернуть пользователю высокое качество зрения на протяжении длительного периода.Носить линзы и не

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics colors premium

    Biomedics Colors Premium – это прекрасные цветные линзы, созданные именно для вас! При производстве этих линз была применена особая передовая технология окрашивания,

    Читать далее

    Контактные линзы biomedics 55 evolution 6 линз

    Главным отличием контактных линз Biomedics 55 Evolution является асферический дизайн. Асферический дизайн линз Biomedics 55 Evolution

    Читать далее